Ich unterstütze besonders hilfsbedürftige Kinder, indem ich eine sportliche Herausforderung meistern werde. Helfen Sie mir, mein Ziel zu erreichen!
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Chaque jour, 16'000 enfants meurent avant l’âge de cinq ans. Vous pouvez aider à réduire la mortalité infantile et à améliorer le bien-être des mères et de leurs enfants.
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Liridon
Mardi 7 February 2023
Heute und vorgestern war Krafttraining angesagt. Zurzeit habe ich auf der linken Seite des Knies Schmerzen und muss mich schonen. Bald startet aber wieder Laufeinheit.
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Liridon
Mercredi 1 February 2023
Heute war Krafttraining drangekommen. Eine super Gelegenheit um sich auszupowern.
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Liridon
Mardi 31 January 2023
Heute ein HIIT Training. Heute fühlte ich mich müde. Es ist wichtig auf sich und seinen Körper zu hören. Ruhepausen sind ebenso wichtig.
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Liridon
Mardi 31 January 2023
Vielen Dank für deine Spende Genti! ❤️
Gentian Braha
Dimanche 29 January 2023
Ich habe eine Spende gemacht. Jetzt seid ihr dran!
CHF
100
Liridon
Samedi 28 January 2023
Ich danke dir für die Spende Rosy! ❤️
Liridon
Samedi 28 January 2023
Die kalten winterlichen Temperaturen machen es einem nicht einfach. Manchmal muss ich mich fast schon dazu zwingen, draussen zu trainieren. Der Start war schwierig, das Ende umso besser. Ausser leichten Knieschmerzen fühlte ich mich gut.
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Liridon
Samedi 28 January 2023
Nebst Ausdauertraining ist Krafttraining wichtig. Die Gelenke und Muskulatur werden dadurch gestärkt und der Körper gewöhnt sich an weitere Anstrengungen.
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Liridon
Samedi 28 January 2023
Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren!
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Ruzica Braha
Dimanche 15 January 2023
Mega tolle Idee! Viel Spass beim Marathon 🍀
CHF
100
Gast
Jeudi 12 January 2023
Ich habe eine Spende gemacht. Jetzt seid ihr dran!
CHF
50